Ataque de pánico

Un ataque de pánico es una repentina oleada de ansiedad o miedo intenso, junto con una oleada de sensaciones y pensamientos físicos aterradores.

Muchas personas experimentan algunas sensaciones leves cuando se sienten ansiosas por algo, pero un ataque de pánico es mucho más intenso de lo normal. Un ataque de pánico puede ser muy aterrador y puedes llegar a sentir un fuerte deseo de escapar de la situación o buscar asistencia de emergencia.

💫  Sensaciones físicas de un ataque de pánico
 

• Corazón palpitante
• Mareo / desmayo
• Falta de aliento
• Dolores en el pecho
• Hormigueo / entumecimiento
• Sudoración
• Temblores
• Náusea

 💬  Pensamientos comunes en un ataque de pánico

• Pérdida de control físico y/o emocional
• Pensamientos de muerte
• Se relaciona a un ataque al corazón
• Se relaciona con un desmayo

Los ataques de pánico suelen ser breves, pero pueden dar mucho miedo mientras duren. A menudo parece que "salen de la nada", lo que los hace aún más aterradores. Si bien las sensaciones de pánico son una respuesta natural al peligro, los ataques de pánico generalmente son desproporcionados a cualquier peligro real que la persona pueda enfrentar en ese momento.

Muchas personas experimentarán uno o dos ataques de pánico en cualquier momento de sus vidas. Sin embargo, para algunas personas los ataques de pánico continúan. Cuando esto sucede, pueden preocuparse por los ataques y pueden comenzar a cambiar sus vidas porque temen el próximo ataque posible. En este caso, se dice que la persona tiene un trastorno de pánico. Las personas con trastorno de pánico a veces comienzan a restringir sus vidas debido a los ataques.