Ansiedad social

La ansiedad social es el temor de ser juzgados y evaluados negativamente por otras personas, lo que lleva a sentimientos de insuficiencia, inferioridad, autoconciencia, vergüenza, humillación y depresión.

La ansiedad social causa nerviosismo extremo en una serie de situaciones sociales. Aunque para algunos es normal ser tímido o nervioso en presencia de otros, puede ser extremadamente intenso para algunos, por lo que es casi imposible para ellos funcionar socialmente.

Muchas personas con ansiedad social experimentan fuertes síntomas físicos, como un ritmo cardíaco rápido, náuseas y sudoración y pueden experimentar ataques de pánico al enfrentar una situación temida. Este miedo puede ser reconocido como excesivo e irrazonable, pero a menudo las personas con ansiedad social se sienten impotentes ante su ansiedad.
 
Las personas con ansiedad social comúnmente experimentan preocupación y angustia significativas en las siguientes situaciones:

• Hablar en público
• Ser el centro de atención
• Hablar con extraños
• Salir a citas
• Conocer gente nueva
• Entrevista de trabajo
• Hacer llamadas telefónicas en público

 La ansiedad social es igualmente común en hombres y mujeres y se encuentra en diferentes culturas. Aproximadamente el 3% de la población sufre de ansiedad social.

Las personas con ansiedad social muchas veces son vistas por otras personas como tímidas, tranquilas, retraídas, inhibidas, hostiles, nerviosas, distantes y desinteresadas.

Paradójicamente, las personas con ansiedad social quieren hacer amigos, ser incluidos en grupos y participar en interacciones sociales. Pero tener ansiedad social evita que las personas puedan hacer las cosas que quieren hacer. Si bien las personas con ansiedad social quieren ser amigables, abiertas y sociables, es el miedo (ansiedad) lo que las detiene.