Angustia

La angustia psicológica es un término general que se usa para describir sentimientos desagradables o emociones que afectan tu nivel de funcionamiento. En otras palabras, es el malestar psicológico que interfiere con sus actividades de la vida diaria.

La angustia psicológica puede dar lugar a visiones negativas del entorno, de los demás y de ti mismo. La tristeza, la ansiedad, la distracción y los síntomas de la enfermedad mental son manifestaciones de sufrimiento psicológico.

Entonces, no hay dos personas que experimenten un evento de la misma manera. La angustia psicológica es una experiencia subjetiva. Es decir, la gravedad de la angustia psicológica depende de la situación y de cómo la percibimos.

La angustia psicológica puede considerarse como una respuesta inadaptada a una situación estresante. La angustia psicológica ocurre cuando los eventos externos o los factores estresantes nos imponen exigencias que no podemos afrontar.

Las transiciones importantes de la vida, es decir, mudarse a un nuevo sitio o graduarse de la universidad, pueden ser una fuente de estrés psicológico si no puede hacer frente a las demandas que estas transiciones le imponen o está teniendo dificultades para adaptarse a la nueva situación. Los eventos inesperados repentinos, como la muerte de un ser querido de un ataque cardíaco o el despido de un trabajo, también pueden causar angustia psicológica.

ℹ️  Otras fuentes de angustia psicológica incluyen:
 

• Cáncer y otras enfermedades médicas
• Divorcio
• Comenzando un nuevo trabajo
• Ser víctima de bullying
• Experiencias escolares adversas
• Experiencias de trabajo adversas
• Esterilidad
• Enfermedad mental

 ❗️  La angustia psicológica puede aparecer como:

• Fatiga
• Tristeza
• Ansiedad
• Evitar situaciones sociales
• Temor
• Enojo
• Mal humor