Trauma

El trauma es cualquier evento que implique la exposición a muerte real o amenazada, una lesión grave o una amenaza a la integridad física de uno mismo o de los demás. Casi todos los que experimentan un trauma se verán afectados emocionalmente, pero no todos responderán de la misma manera.

El trauma de un evento violento va mucho más allá de la tensión mental, emocional o física promedio de la vida diaria, dejando a la víctima con una herida "silenciosa" más profunda. Para esos individuos, el trauma no es solo parte de la vida, sino que cambia la vida como se la conocía.

💔  El trauma emocional y psicológico puede ser causado por:
 

• Eventos únicos como un accidente, una lesión o un ataque violento, especialmente si fue inesperado o ocurrió en la infancia.
• Estrés continuo e implacable como vivir en un vecindario asolado por el crimen, luchar contra una enfermedad potencialmente mortal o experimentar eventos traumáticos que ocurren repetidamente, como la intimidación, la violencia doméstica o la negligencia infantil.
• Causas comúnmente pasadas por alto, como la cirugía, la muerte súbita de alguien cercano, la ruptura de una relación significativa o una experiencia humillante o profundamente decepcionante, especialmente si alguien fue deliberadamente cruel.

Después de un evento traumático, las personas pueden experimentar una amplia gama de reacciones físicas, emocionales y psicológicas. Puede parecer que te estás volviendo loco, pero recuerda que estas son respuestas normales a experiencias anormales.

🚨  Síntomas emocionales y psicológicos del trauma
 

• Shock, negación o incredulidad
• Llanto
• Enojo intenso o persistente, irritabilidad, cambios de humor
• Culpa, vergüenza, culpa propia
• Sentirse triste o desesperanzado
• Reacciones de pánico ante ruidos u olores repentinos
• Evitar recordatorios o ubicación relacionada con el evento
• Confusión, dificultad para concentrarse
• Ansiedad y miedo
• Aislamiento de los demás
• Sentirse desconectado o adormecid
• Revivir la experiencia, es decir, flashbacks, pesadillas

Las respuestas al trauma pueden durar semanas o meses antes de que las personas vuelvan a sentirse normales. Claramente, diferentes individuos reaccionan al trauma a su manera, dependiendo de la naturaleza y las circunstancias que rodean sus experiencias traumáticas.
 
La mayoría de las personas reportan sentirse mejor dentro de los tres meses posteriores a un evento traumático. Si los problemas empeoran o duran más de un mes después del evento, la persona puede estar sufriendo un Trastorno de Estrés Postraumático.