Crisis de identidad

Una crisis de identidad es un momento de análisis intensivo y exploración de diferentes maneras de mirarse a uno mismo. Las crisis de identidad son estados de conflicto durante los cuales una persona puede sufrir una desorientación de roles y cuestionar su autopercepción.

La identidad de un individuo es definida por un conjunto de características físicas, psicológicas e interpersonales que no se comparte completamente con ninguna otra persona y por un rango de afiliaciones y roles sociales.

La identidad implica una sensación de continuidad o la sensación de que somos la misma persona en nuestro pasado como lo somos ahora y lo seremos en el futuro a pesar de los cambios físicos o de otro tipo. Tal sentido se deriva de las sensaciones del cuerpo, la imagen del cuerpo y la sensación de que los recuerdos, objetivos, valores, expectativas y creencias que pertenecen al yo.

Desarrollar un sentido de sí mismo o una identidad es una parte esencial de cada individuo que llega a ser maduro. La identidad o partes de la identidad se pueden clasificar por una cantidad de cosas tales como religión, género u origen étnico. Algunos rasgos, como la raza, se establecen al nacer. Algunos rasgos pueden ser modificados más adelante en la vida, como el idioma hablado o las preferencias religiosas.

Luchar con varias partes de la identidad es natural y normal.  Las crisis de identidad se experimentan a lo largo de la vida y se consideran procesos a menudo necesarios en el desarrollo psicosocial saludable.

Desarrollar una identidad o un sentido de sí mismo puede llevar tiempo y ser un desafío. No tener un fuerte sentido de sí mismo o luchar contra los problemas de identidad personal puede llevar a la ansiedad y la inseguridad.

❇️ Señales comunes

Tener una crisis de identidad no es una condición diagnosticable, por lo que no hay "síntomas" típicos, como en el caso de un resfriado o gripe. En cambio, estas son las señales que indican que puedes estar experimentando una crisis de identidad:

• Estás cuestionando quién eres, en general o con respecto a un determinado aspecto de la vida, como las relaciones, la edad o la carrera.
• Estás experimentando un gran conflicto personal debido al cuestionamiento de quién eres o tu papel en la sociedad.
• Grandes cambios ocurridos han afectado tu sentido de sí mismo, como un divorcio.
• Estás cuestionando cosas como tus valores, espiritualidad, creencias, intereses o trayectoria profesional que tienen un gran impacto en cómo te ves a ti mismo.
• Estás buscando más significado, razón o pasión en tu vida.