¿Qué cosas puedes decirle a tu psicólogo?

Puedes y debes sentirte libre de hablar abierta y honestamente con tu terapeuta. La terapia es un espacio confidencial y seguro diseñado para que puedas compartir tus pensamientos, sentimientos, preocupaciones y experiencias sin temor a ser juzgado. 

La información que compartes con tu terapeuta está protegida por la confidencialidad. Esto significa que, en la mayoría de los casos, tu terapeuta no divulgará lo que compartes sin tu consentimiento, excepto en situaciones muy específicas y limitadas.

Además, para que la terapia sea efectiva, es importante que seas honesto con tu terapeuta. Cuanto más abierto seas acerca de tus pensamientos y sentimientos, mejor podrá ayudarte.

Recuerda que el objetivo de la terapia es ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y mental, y para lograrlo, es fundamental que puedas expresarte de manera abierta y honesta.

Lo que puedes decirle a tu psicólogo 💬

- Lo que te hace llorar

- Tus metas y objetivos personales

- Tus problemas familiares

- Cómo te sientes en el trabajo o escuela

- Los pensamientos que nunca desaparecen

- Tus experiencias más dolorosas

- Las cosas que te obsesionan

- Aquellos secretos oscuros

- Lo que más temes

- Las cosas que piensas de ti mismo

- Tus creencias espirituales o religiosas

- Lo que más te avergüenza

- Tus sentimientos de odio o resentimiento

- Dificultades financieras

- Fantasías que pueden considerarse perturbadoras

Si sientes que no puedes hablar libremente con tu terapeuta o que la relación no está funcionando, es importante discutirlo con él o ella o considerar la posibilidad de buscar otro terapeuta con el que te sientas más cómodo.