¿Por qué los psicoterapeutas toman notas durante las sesiones?

Cuando un psicoterapeuta se sienta contigo, no es solo para escuchar, sino también para comprender y guiar. Las notas terapéuticas sirven como un registro valioso de la sesión, permitiendo al terapeuta seguir de cerca tu progreso, recordar detalles importantes y rastrear patrones de pensamiento y comportamiento.

Algunos se preguntan por qué no simplemente recuerdan todo. La respuesta es que la memoria puede ser traicionera y selectiva. Las notas terapéuticas actúan como una bitácora imparcial y objetiva, proporcionando al terapeuta una visión precisa de tu progreso y desafíos.

¿Qué escriben los psicólogos durante una sesión de terapia? 📝

Las notas terapéuticas no son una transcripción literal de la conversación, sino más bien un resumen cuidadoso de los puntos clave. Los psicoterapeutas registran tus preocupaciones, emociones, avances y desafíos. 

Además, anotan sus propias observaciones y reflexiones para garantizar una comprensión completa de tu experiencia. Estas notas, confidenciales y seguras, se convierten en una herramienta valiosa para el terapeuta y, en última instancia, para ti.

Ejemplos de anotaciones:

• Expresiones emocionales.
• Temas principales discutidos.
• Detección de patrones recurrentes.
• Objetivos y metas.
• Logros y avances notables.
• Desafíos u obstáculos enfrentados durante la sesión.
• Observaciones sobre el comportamiento.
• Comentarios relevantes del paciente.
• Eventos significativos.
• Síntomas psicológicos o emocionales.
• Detalles sobre temas a explorar en futuras sesiones.

¿Por qué las notas terapéuticas son importantes? ⭐️

La escritura durante la sesión no solo beneficia al terapeuta, sino que también contribuye a tu propio proceso terapéutico. Las notas permiten una atención plena durante la sesión, ya que el terapeuta no tiene que depender completamente de su memoria. 

Además, facilitan la conexión entre las sesiones, ya que el terapeuta puede construir sobre lo discutido previamente, brindándote una continuidad y coherencia en tu tratamiento.

También facilitan la colaboración entre terapeutas, en caso de que tu tratamiento involucre a varios profesionales. Esto asegura una atención integral y coherente, mejorando la eficacia de tu terapia.

Las notas terapéuticas no son garabatos en un papel, son una herramienta valiosa de la terapia psicológica. La próxima vez que veas a tu psicoterapeuta escribiendo diligentemente, recuerda que es un acto de cuidado y dedicación hacia tu bienestar.